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週末の訓練

週末の土日にランニングをしてるのだが、タイムが頭打ちになってきた。

土曜日にタイムが前週日曜日より落ちて、日曜日に元に戻る感じ。

試しに今週は水曜日にも短めの距離のランニングを入れてみた。

効果があるだろうか。

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