海岸で祐気する

夏ですから、海へお出かけの方も多いと思います。

海岸はあまり祐気には適してないのですが、まるでダメということではありません。

砂を掘って体が横になれるようにします。

その上に砂をかけてもらって「砂風呂」にします。

およそ2時間ぐらい汗を流すとよいですね。

無理は禁物ですので、水分補給を忘れずに。

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